UNTUK MENGURANGI STRES KOMSUMSILAH VITAMIN INI

Stres merupakan salah satu masalah emosi yang kian umum terjadi. Ada banyak faktor yang memicu stres, mulai dari tekanan pekerjaan, masalah finansial, hingga kehidupan sosial. Jika terus dibiarkan tanpa adanya penanganan, stres dapat mengarah ke depresi yang memengaruhi kesehatan mental maupun fisik. Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi stres, mulai dari mempelajari teknik relaksasi, mengonsumsi makanan bergizi, hingga olahraga. Disamping itu, mengonsumsi beberapa jenis vitamin dan suplemen juga disinyalir dapat membantu mengurangi stres. Dirangkum dari Medical Daily, berikut adalah vitamin dan suplemen yang ampuh untuk mengurangi stres. 1. L-theanine Biasa ditemukan pada daun teh hijau, L-theanine adalah asam amino yang mampu mengurangi kecemasan dan stres dengan meningkatkan relaksasi pada tubuh. Tubuh yang rileks akan memudahkan Anda untuk mengatur emosi dan akhirnya mengurangi stres. Selain itu, studi menunjukkan bahwa L-theanine baik untuk mengurangi respons stres...